Descriere
Dymatize Creatine Monohydrate, 300g
Creatina este o substanță care se găsește în mod natural în corpul uman și ajută la aprovizionarea cu energie a mușchilor. Acest lucru permite creșterea masei musculare, creșterea forței și a volumului. Este un aminoacid compus din arginină, glicină și metionină. Acesta este produs în mod natural de organism, iar corpul nostru produce între 1 și 2 g de creatină pe zi. Organismul este capabil să producă unele cantități de la sine sau le poate obține, de asemenea, din unele alimente dar acest proces este complicat și îngreunează metabolismul.
Creatina se recomandă a fi folosită în special de către sportivii care au o sarcină musculară pe termen scurt (în sporturi cum ar fi: boxul, fotbalul, sprintul, sporturile de forță și culturismul), deoarece aceasta sporește forța, explozivitatea și rezistența musculară. Având un aport ridicat de creatină, organismul poate răspunde prin creșterea greutății cu până la 2 kilograme în 7 zile. Acest lucru se datorează faptului că acest supliment reține apa intramuscular. Cu toate acestea, cu un aport scăzut de creatină, aceste creșteri de greutate nu au fost demonstrate.